دوشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۸, ساعت ۱۷:۴۷ |
مواردی که در بهداشت چشم باید رعایت شود

مواردی که در بهداشت چشم باید رعایت شود

چشم عضو حساس، ظریف، دقیق و عامل بینایی است و باید در حفظ، نگهداری، نظافت و بهداشت چشم ها دقت و توجه شود. هر گاه چشم ها قی کرد، قرمز شد سوزش و خارش داشت و پلک ها متورم شدند باید فورا به چشم پزشک مراجعه شود.

۱- شستشوی صورت و دست با آب تمیز و بهداشتی

۲- استفاده از حوله شخصی

۳- مطالعه در نور کافی و خسته نکردن چشم و رعایت فاصله ۴۰-۳۰ سانتی متر از سطح کتاب تا چشم

۴- استفاده از عینک مناسب هنگام گرد و غبار و نور شدید آفتاب یا برف

۵- خواب و استراحت کافی در محل تاریک

۶- تغذیه مناسب و صحیح و استفاده از سبزیجات و میوه ها که حاوی ویتامین A می باشند مثل جگر، تخم مرغ، هویج، زردآلو.


منبع: hidoctor