پنجشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۸, ساعت ۰۹:۱۲ |
سالمندان و مصرف منیزیم

سالمندان و مصرف منیزیم

با استفاده از منیزیم قادر خواهید بود آلزایمر را از بدنتان دور کنید مواد غذایی حای منیزیم به شما کمک زیادی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمز می کنند.

محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: منیزیم مانند سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن است البته روزانه مقدار کمی از آن مورد استفاده قرار می گیرد.

وی اشاره کرد: در سنین پیری به دلیل عدم توانایی فرد برای خوردن غذا، میوه و سبزیجات رسیدن منیزیم به بدن قطع و همین امر کمبود این ماده را به همراه دارد.

عزیزی در ادامه با بیان اینکه این ماده هم مانند سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن است گفت: منیزیم تبادلات سلولی، رساندن غذا به قسمت های مختلف بدن و تعادل در خون و غلظت آن را بر عهده داشته ولی به اندازه سدیم و پتاسیم نیاز روزانه آن زیاد نیست.

وی افزود: این ماده غذایی مانند سایر موادی چون امگا ۳ و ویتامین ها در پیشگیری، یا به تعویق انداختن برخی بیماری ها از جمله آلزایمر در سنین کهن سالی موثر است.


منبع: hidoctor